あがり症克服

あがり症を克服する方法には何種類かあります。精神治療、心療内科、薬物療法、森田療法、その他ありますが、このサイトでは、あがり症の基本的なことから症状、対策、解消法、治療法などを幅広く取り扱っています。 多少なりとも皆様のお役に建てればとも思います。

あがり症を克服する方法に、効果的な対策や治療法がマニュアル化されたものがあります。 その中でも確かに効果があるものや話題のものをご紹介いたします。

おおしろ源太さんのあがり症克服法は、際だった特徴があります。

それは、まず何と言っても著者自身が長年、あがり症と過緊張、マイナス思考、抑うつパニック障害で悩んでいたからです。

当然、精神科にも通院し投薬治療を行い、カウセンリングもしたそうですが改善はみられず、挙げ句の果てには１００万円以上もの高額セミナーに参加し、精神疾患の本という本は全て読み漁ったといいます。

しかしそれでもあがり症の改善は見られなかったといいますが、ある時、ひらめくものがあり、それを実行したところ、何年も悩み続けたあがり症を克服できたといいます。

このおおしろ源太氏の体験がマニュアルになったものがこの「あがり症克服法」です。

現在では精神医学・心理学の専門家ですが、何といっても体験者ですので、微にいたり細にわたって詳しい上、的確なのが特徴です。

通常の治療法・対策法で改善が思わしくない方は、おおしろ源太さんのあがり症克服法を実践されてはいかがでしょうか。ＨＰが多少しょぼく見えますが、内容は確かですので、かなりおすすめできる方法です。

⇒　おおしろ源太の「あがり症克服法」

葛城利夫さんのあがり症克服法は、催眠誘導による方法です。

催眠による改善法は、比較的、知られています。

葛城利夫さんは、この方面での専門家・サイコセラピストであり、催眠誘導であがり症のほかに、パニック障害などの治療実績が豊富な方です。

そして葛城利夫さんの治療法を自宅で自分でもできるように編成したのが「自己催眠療法によるあがり症克服プログラム」になります。

これはＣＤを聞いて、自分で催眠誘導します。ＣＤを聞きますので、その間、治療に専念することになります。時間が無い方、忙しい方には、やや不便に感じられるところがあるかもしれません。

⇒　葛城利夫太の「自己催眠療法によるあがり症克服プログラム」

金井英之氏のあがり症克服法は、会話などの話し方の技術を高めて、あがり症を回避する方法になります。

トークテクニックやスキルを高めて、あがり症を改善するやり方は、昔からあり、比較的、古典的な方法といってもいいかもしれません。

金井英之氏は、話し方教室では著名な方で、著書も数多く出版されています。

上手に話しができることは、確かに財産になり、その意味で有効なノウハウにもなります。

ただ、やや本質的なことを申し上げれば、話し方のスキルを高めても、あがり症としての根本的な部分が改善されない場合もあろうかと思われます。

あがり症を根本的に克服したい場合は、おおしろ源太さんの方法とか、仏教におけるヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想法といったものが、正直なところ効果が高いと思われます。

しかし、上手な話し方であがり症を改善できる場合もありますので、この方法で治りそうだと思われる方には適切な克服法と思われます。

⇒　金井英之の「あがり症克服法」

以上、いくつかのあがり症克服法マニュアルをご紹介させていただきました。

どの方法もそれぞれ特徴があり、効果が有る無いは、自分に合っている合わないもあろうかと思います。

皆様のご参考になれば、幸いです。

くじらホスピタル
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